Walking mit der Sport- und Ski-Zunft Bonn

Einer der ältesten und erfolgreichsten Walking-Treffs Bonns lädt Sie ein, am Vital- und Power-Walking im Kottenforst teilzunehmen. Sie testen völlig unverbindlich Ihre neue künftige Lieblingssportart Walking, das Betreuungsangebot und die ausgezeichnete Stimmung in den verschiedenen Gruppen und lernen dabei einige der wunderschönsten Waldstrecken des Stadtgebietes kennen.
Falls Sie dabei bleiben möchten, kostet dies einen Mitgliedsbeitrag von 60 € im Jahr (= 1,15 € pro Trainingseinheit!), für den Sie allerdings auch das ganze weitere Angebot der Sport- und Ski-Zunft (von Ski-Freizeiten, über Fahrrad- und Wandertouren, Gymnastik, Volleyball u.v.m.) wahrnehmen können...
Wo? / Wann?Genaue Detailangaben zu unseren Treffs in der Rheinaue und im Kottenorst sind im Terminplan enthalten.
Wir walken auch während der Ferien, auch an Feiertagen - und im Winter auf asphaltierten Waldwegen. Unser Treff fällt aus im Falle von Glatteis, Starkregen oder Gewitter

Wie? Gestartet wird nach einem Aufwärm- und Stretchingprogramm in zwei bis drei Gruppen, so dass insbesondere Einsteiger und auch sportlich Untrainierte eine optimale und fast individuelle Betreuung durch eine(n) der fünf ausgebildeten Walking-Betreuer/innen erfahren können. Selbstverständlich gibt es auch ein Spezial-Angebot für leistungsorientiertere Sportler (z.B. Ergänzungstraining für Läufer oder Jogger mit Knieproblemen).
Warum?Walking ist eine sanfte Ausdauersportart, die das Herz-Kreislaufsystem und das Immunsystem stärkt, die etwas für die körperliche Fitness und das psychische Wohlbefinden leistet. Ganz nebenbei trainiert man optimal in der sogenannten "Fettverbrennung" und reduziert sein Gewicht. Das Training unter professioneller Anleitung in einer freundlichen Gruppe motiviert und nimmt einen auch in die Pflicht. Ganz nebenbei erfahren Sie auf der Strecke alles, was Sie zur Technik und Theorie Ihrer neuen Ausdauersportart wissen müssen (Ernährungs- und Gesundheitstipps inklusive).
Auskunft:Gerlinde Klusch - Tel.: 0228 / 31 01 78
 Willi Book         - Tel.: 0228 / 9 46 93 06
02_monschau_tour_2010-04-23
02_siegsteig_tour_2012-06-02

Extra-Tour um Monschau
ein Gruppenbild der Teilnehmer vom 23.04.2010

Gruppenfoto der Teilnehmer
der Siegsteig-Tour vom 02.06.2012

Informationen über vergangene Veranstaltungen und Fahrten